Van hoogsensitieve personen (“HSP’ers”) is ondertussen geweten dat ze een enorm empathisch vermogen hebben en dat ze heel wat meer omgevingssignalen oppikken dan anderen. Ze zien grote verbanden, risico’s en mogelijkheden daar waar ze anderen ontgaan. Die eigenschappen zorgen ervoor dat ze zich vaak als herders voor de kudde gedragen: ze speuren de omgeving af, hebben alles en iedereen in de gaten en slaan alarm als er gevaar nadert of maken anderen net attent op opportuniteiten. Een enorme gave, zou je denken, maar het houdt ook gevaren in. Want in hun gedrevenheid om voor de groep op de uitkijk te staan, vergeten ze vaak iets belangrijk: zichzelf.
Kenmerken van HSP’ers
1. HSP’ers zijn gericht op de groep
Als je zelf hoogsensitief bent, dan weet je dat de behoeftes van anderen vaak voorrang krijgen op je eigen behoeftes en verlangens. Je bent gericht op het groepsbelang: dat van je familie, je groep collega’s, je vrienden tot zelfs de maatschappij waarin je leeft.
2. HSP’ers hebben een onmiskenbare drive
Net omdat je je bewust bent van hogere belangen dan het individuele zelfbelang, heb je als HSP’er vaak weinig moeite om je eigen ego of noden aan de kant te zetten. Het zijn de vrijwilligers in de sportclub die altijd zonder aarzelen de handen uit de mouwen steken als anderen discreet afdruipen. Ook al missen ze daardoor me-time. Het zijn de collega’s die elke klant met de beste zorgen willen bejegenen en een enorme flexibiliteit aan de dag leggen. Alles voor het groepsbelang, en daarin zijn ze zeer bedreven én gedreven.
De valkuil van de HSP’er
Op zich is er natuurlijk niks mis met een genereuze persoonlijkheid. Met véél geven. Maar als het teveel éénrichtingsverkeer wordt, dan blijft er bij veel HSP’ers op lange termijn niks meer over om te geven. Ze geraken opgebrand.
Het is een wijdverspreid fenomeen in HSP-land: HSP’ers zijn keien in het zorg dragen voor anderen, maar daarbij vergeten ze soms compleet om voor zichzelf te zorgen. Ze worstelen met “nee” zeggen tegen nieuwe verantwoordelijkheden en met het stellen van hun eigen grenzen. Met alle gevolgen vandien.
Hoe vermijd je de valkuil?
Door een gezonde dosis zelfzorg in je leven te introduceren en je eigen grenzen als een strenge grenswachter te bewaken kan je zo’n situaties vermijden. En nee, dat is niet “egoïstisch”. Integendeel: als je iets waardevol wil betekenen voor je omgeving, dan kan dat pas als je zelf een harmonieus en evenwichtig bestaan leidt. Als je genoeg zorg draagt voor je eigen fysieke én mentale gezondheid.
Denk er maar eens over na: als je het vliegtuig neemt, dan dringen de stewardessen er tijdens de veiligheidsdemonstratie ook steeds op aan om eerst je eigen masker op te zetten vooraleer een ander te helpen.
Zeg eens, HSP’er, hoe goed zorg jij voor jezelf? Als hoogsensitieve persoon ondervind je heel wat uitdagingen in onze huidige maatschappij. Wij kunnen je helpen om jouw gevoeligheid als troef in te zetten. We maken kennis tijdens een intakegesprek. Je vindt er een luisterend oor en daarna beslis jij of je graag verder met ons samenwerkt. Geen verplichtingen. Voel je de klik? Dan gaan we wekelijks of tweewekelijks aan de slag. Maak nu een afspraak via mail naar info@k-onsult.be of telefoon 0468/222.075.