1. Hoe reageert jouw lichaam op stress?

Leer hoe je lichaam reageert op stress en ontdek eenvoudige technieken om je lichaam en geest weer in balans te brengen. Zo voorkom je dat stress je gezondheid beïnvloedt.

2. Durf jij assertief zijn?

Assertiviteit is een belangrijke vaardigheid, zowel in je werk als privéleven. Deze e-class leert je hoe je op een respectvolle manier voor jezelf kunt opkomen en je grenzen kunt aangeven.

3. Communiceren met je partner tijdens burn-out

In deze e-class krijg je handvatten om je partner beter te begrijpen en samen effectief te communiceren, vooral wanneer jij of je partner door een burn-out heen gaat. Samen sterk!

4. 3 tips voor een betere focus als multi-potential

Als multi-potential ben je iemand die veel interesses heeft, maar het kan lastig zijn om je focus te behouden. Ontdek drie praktische tips om jouw aandacht te richten op wat belangrijk is en effectiever te werken.

5. 5 sollicitatietips die jouw slaagkans verhogen

Een sollicitatiegesprek kan spannend zijn, maar met de juiste voorbereiding kun je je kansen aanzienlijk vergroten. In deze e-class krijg je vijf praktische tips voor maximaal sollicitatiesucces.

6. Re-integratie na burn-out

Hoe pak je je werk weer op na een burn-out? Deze e-class helpt je stap voor stap bij je re-integratie en geeft je inzicht in het herstelproces.

7. Stressmanagement tips voor stresskippen

Voor de mensen die snel gestrest raken: deze e-class biedt praktische stressmanagement tips die je helpen om je zenuwen onder controle te krijgen en effectiever te werken.

8. Solliciteren via de STARR-methode

De STARR-methode is een bewezen techniek voor het beantwoorden van sollicitatievragen. Deze e-class leert je hoe je deze methode optimaal inzet voor een overtuigend sollicitatiegesprek.

9. Hoe jezelf blijven als HSP in een wereld vol prikkels

Als hoogsensitief persoon (HSP) kan de wereld soms overweldigend zijn. Leer hoe je jezelf kunt blijven en je energie kunt bewaren in een maatschappij vol prikkels.

10. Stop met piekeren dankzij deze krachtige ademhalingsoefening

Piekeren kost veel energie en tijd. In deze e-class krijg je tips en leer je een krachtige ademhalingsoefening die je helpt om je gedachten te kalmeren en weer in het moment te zijn.

11. 3 tips voor een goede work/life balans

Balans vinden tussen werk en privé kan een uitdaging zijn. Deze e-class biedt drie praktische tips om meer balans te creëren en je werkdruk te verminderen.

12. Leer grenzen stellen en zeg nee zonder schuldgevoel

Grenzen stellen is essentieel voor je welzijn. In deze e-class leer je hoe je op een gezonde manier 'nee' kunt zeggen zonder je schuldig te voelen en zo je eigen grenzen kan bewaken.