Tegenwoordig halen we de wijsheid niet alleen meer uit boeken. Er is ondertussen een ruim aanbod aan goede podcasts die ons tonnen inspiratie en nieuwe inzichten kunnen opleveren. Ook wat zelfzorg betreft. Er zijn er zelfs zoveel dat je door de bomen het bos niet meer zou zien. We steken met plezier een handje toe en selecteerden voor jullie onze favoriete (zelfzorg) podcasts.
Happier
In de bestseller “The Happiness Project” van Gretchen Rubin onderzoekt de auteur wat haar écht gelukkig maakt en stelt ze zichzelf elke maand een (praktisch) doel om gelukkiger te worden. Erg inspirerend, want Gretchen voelt zich niet ongelukkig, maar wil wél gelukkiger worden. In opvolging van het boek begon Gretchen een podcast: “Happier”. Samen met haar zus Elisabeth geeft ze persoonlijk advies over gelukkig zijn en goede gewoontes. Erg fijn om naar te luisteren en makkelijk toe te passen.
In mijn hoofd
Vorig jaar ging Radio 1 op zoek naar Vlaams podcast talent. Winnares Anke Van Meer sleepte de hoofdvogel in de wacht en mocht een eigen podcastreeks ontwikkelen. En die is nu af. In “In mijn hoofd” probeert Anke te verklanken wat zich in allerlei hoofden afspeelt. Hoofden van een afasiepatiënt, van een blinde, van een verliefde, van iemand met het syndroom Gilles de la Tourette,…Hoofden waarin het anders maalt dan in de onze. Een podcast die je niet onberoerd laat en die tot nadenken stemt over wat er in je eigen hoofd allemaal omgaat.
The Self Help Hipster Podcast
In “The Self Help Hipster” podcast bespreken blogster Lianne Kay en co-host Andrew Chin met veel humor de nieuwste zelfhulpboeken, tal van manieren om je leven te verbeteren, hoe je jezelf goede gewoontes kan aanleren en zelfs muziek en popcultuur. Je krijgt het gevoel alsof je met het duo aan de keukentafel zit, waardoor het heel prettig luisteren is.
MeditateThis!
Ook de makers van de podcast “MeditateThis!” hebben een (h)eerlijk gevoel voor humor: “een podcast over de zin van het leven, ook al weten we niet wat dat is”. Op het eerste zicht klinkt het nogal filosofisch, maar eigenlijk is het verre van dat. Vooral de tips over hoe je mindfulness kunt toepassen in je dagelijks leven, ook op het werk bijvoorbeeld, zijn erg interessant en praktisch.
The Slow Home Podcast
Living life in the fast lane. Zo kunnen velen onder ons ons leven omschrijven: we lopen van hot naar her en voelen ons overwerkt en gestresseerd. Mensen maken er een wedstrijdje van: wiens agenda zit het meest vol? Wie slaapt er het minst? Wie heeft het drukste leven en is bijgevolg de belangrijkste? Gelukkig is er ook een steeds grotere groep mensen die vriendelijk bedankt voor dit soort levensstijl. Die er bewust voor kiezen om de trage weg te bewandelen, om voor eenvoud te gaan en om nee te leren zeggen en enkel te focussen op wat echt belangrijk is. Voor iedereen die zich daarin herkent is er nu “The Slow Home” podcast.
Naar welke podcasts luisteren jullie? Hebben jullie nog tips voor ons? Laat het weten!
Karine Van Oosterbos
K-onsult
info@k-onsult.be
www.k-onsult.be
0468 222 075
